Эксперты рассказали, что приготовить на завтрак школьнику

По словам специалистов, правильное и сбалансированное питание - основа для растущего организма школьника. Завтрак играет важную роль.

Утренний прием пищи должен состоять из горячей еды и напитка. Также рекомендуется добавлять к нему фрукты, ягоды и овощи.

Рацион школьника должен быть разнообразным. Можно чередовать и сочетать разные блюда: крупяные и творожные, мясные или рыбные, молочные, из яиц, овощи, макароны и напитки.

Не стоит забывать и про белковую еду: омлет, молочную кашу, яйцо отварное или пашот. Это будет более правильным и здоровым вариантом.

А недавно специалисты рассказали, как организовать день школьника, чтобы он не уставал.