Указ приняли тихо: пожилых россиян в возрасте от 59 до 83 лет ждут изменения с 19 февраля

Об этом сообщила пенсионный эксперт Анастасия Киреева, как передает PRIMPRESS.

Речь идет о новом этапе реализации социальных инициатив, действующих в большинстве регионов России. Эти программы, объединенные темой «долголетия», часто включают занятия скандинавской ходьбой и другими видами физической активности. В ближайшее время стартует новый сезон этих занятий.

Скандинавская ходьба признана врачами одним из наиболее полезных видов физической активности. Она может помочь пожилым людям бороться с сердечными заболеваниями, в том числе с ишемической болезнью сердца.

Киреева отмечает, что основными участниками таких групп являются пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет, хотя возрастных ограничений для занятий скандинавской ходьбой, как правило, нет. Участие в программах бесплатное. Скандинавская ходьба способствует улучшению работы кровеносных сосудов, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также суставов. Она также позволяет сжигать больше калорий, чем обычная ходьба. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, так как существуют противопоказания. Скандинавская ходьба противопоказана людям со стенокардией, тромбофлебитом или расслаивающей аневризмой аорты.