Доктор Мясников назвал один продукт и одну позу, которые крайне опасны для человека
Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал самый вредный продукт и самую вредную позу, которые разрушают здоровье человека. Об этом теледоктор рассказал в большом интервью «Ленте.ру», посвященном его 70-летнему юбилею, который врач отметил в конце прошлой недели.
Так, Мясников призвал россиян полностью исключить из рациона один продукт, который наносит наибольший вред здоровью человека.
- Отказаться нужно от сладких пирожных - от трансжиров, которые приносят только сплошной вред, - заявил специалист.
Говоря о том, какое питание можно считать по-настоящему здоровым, доктор отметил, что не существует полезной или вредной пищи - вместо этого есть тот или иной образ питания.
- Что значит правильный образ питания? Полкило овощей, полкило фруктов, немного рыбы, курицы, немного молочных продуктов, продукты из цельных зерен, немного красного вина - то есть средиземноморская диета. На этом фоне можно и пельмешек съесть, и тортика - почему нет? А если вы пельменями и тортиками питаетесь постоянно, но иногда будете добавлять себе брокколи, то никакая брокколи вам не поможет, - пояснил Александр Мясников.
Также теледоктор назвал три разрушающие здоровье привычки. Первая из них касается такой позы, как «сидеть на попе ровно». Еще две вредные привычки – психологического характера: подвергаться унынию и относиться к вещам «избыточно серьезно».
- Все-таки, как говорится, делай что должно, и будь что будет. Все-таки каждый человек должен понимать, что все будет не по его воле, и быть немного фаталистом - это необходимое условие для здоровья, - резюмировал Мясников.
Фото: Доктор Мясников
