Самарцы рассказали, как борются со стрессом после новогодних выходных
Жители областной столицы рассказали, как возвращаются к трудовым будням и справляются со стрессом после праздников. В опросе SuperJob приняли участие представители компаний и работающие самарцы.
31% представителей самарских предприятий уверены в том, что после длинных выходных необходима адаптация. А компаний, которые хоть что-то предпринимают для того, чтобы облегчить первые рабочие дни января, не набралось и 1%. Так что борьба с постновогодним стрессом - в руках самих работников.
Опрос показал, что 63% самарцев непросто вливаться в трудовые будни после праздников. 25% участников исследования ничего не предпринимают, чтобы снизить уровень тревожности, а 12% - предпочитают с первого дня погружаться в работу с головой.
Каждый двадцатый самарец применяет практики самовнушения и медитации. По 4% опрошенных стараются высыпаться и заниматься спортом. Еще 3% работников прибегают к алкоголю. Также 3% респондентов
говорят, что стресса становится гораздо меньше, если на каникулах удалось качественно отдохнуть. Столько же предпочитают не нагружать себя в первые рабочие дни, вливаясь в процессы постепенно.
2% опрошенных в первые рабочие дни пьют успокоительные и еще 2% - борются с тревожностью, общаясь с семьей и друзьями.
Не испытывает стресса в январе только один из трех работающих самарцев.
А о том, как качественно провести новогодние праздники, рассказал врач. Он дал несколько советов.
