$$ 93.44 -0.28
Доллар на 15.04
99.73 -0.95
Евро на 15.04

Из зимы в лето: в Роспотребнадзоре рассказали, как подготовиться к отпуску

3 февраля, 21:56
0
1037
Отправляясь на отдых, каждый мечтает о том, чтобы все прошло безупречно. Эксперты рассказали, как подготовить себя к резкой смене климата так, чтобы не потерять драгоценные минуты свободы и веселья.
Из зимы в лето: в Роспотребнадзоре рассказали, как подготовиться к отпуску

Акклиматизация может повлиять на организм совершенно непредсказуемым образом, начиная от простого недомогания и до обострения хронических болезней. Чтобы свести риски к минимуму, стоит заранее начать подготовку.

Эксперты рекомендуют за несколько дней до отправления в путешествие сместить свой день на 1-2 часа раньше или позже, в зависимости от часового пояса страны назначения. По мере приближения к дате вылета стоит минимизировать различия во времени.

Прибыв на место, не следует стремиться успеть все и сразу. Лучше на пару дней расслабиться и дать телу адаптироваться к новым условиям.

Попав из зимы в лето, важно следить за водным балансом и стараться больше пить. Для этой цели подойдут витаминные напитки, чай, вода. Также не стоит забывать и про защиту кожи от солнца: лучше приобрести крем или спрей с УФ-фильтром заранее.

Важно позаботиться и о своем пищеварении: в первые дни эксперты советуют кушать привычную пищу, не злоупотребляя незнакомыми блюдами местной кухни.

В большинстве случаев акклиматизация не требует посещения врача и через несколько дней все проходит самостоятельно, однако, если состояние не улучшается, стоит обратиться к специалисту.

Планировать отпуск — дело непростое, нужно учесть максимум факторов. На днях мы писали, какие дополнительные выходные подарит нам 2024 год.

Следите за новостями о жизни Самары и области в нашем телеграм-канале t.me/samaragovorit и группе ВКонтакте vk.com/samaragovorit
Читайте также:
По закону и по погоде: когда менять зимнюю резину на летнюю в 2024 году
Аристарх Венес: «Деньги - это говно, жалко только, что говно - не деньги»
В Роскачестве рассказали о молочке, которую лучше не покупать и по акции: одна пальма вместо молока
Нет комментариев. Ваш будет первым!