Медицинский психолог: положительные эмоции способны укрепить иммунитет

Заведующая отделением медико-психологической помощи, медицинский психолог Самарской областной клинической психиатрической больницы Арина Камышанская подчеркнула, что любая эмоция - это реакция человека на происходящие с ним события. Они возникают даже при обычных мыслях.

Эмоции - есть субъективное переживание по отношению к окружающему миру, себе или событию (пусть даже существующему только в нашем представлении). Так формируются чувства, от которых зависит способность справляться с теми или иными проблемами.

Чем сильнее эмоции, тем они больше отражаются на физическом уровне. Начинается все с учащенного сердцебиения и дыхания, диаметра зрачков, перистальтики кишечника. После выделяются определенные гормоны.

Далее у организма есть два пути реакции. При длительных отрицательных эмоциях развиваются многочисленные психосоматические заболевания, снижается иммунитет и силы в борьбе с негативными факторами. А вот при положительных - повышается работоспособность нервной системы, стабилизируется эмоциональное состояние и налаживается гормональный фон человека.

Ранее терапевт назвал список продуктов, снижающих уровень стресса и усталости, а также способствующих приливу сил.