20 июля отмечается Международный день торта

Впервые в международном масштабе праздник отметили в 2011 году. Его цель - распространение идей мира и дружбы на планете через культуру. Тогда испекли первый в мире коллективный многонациональный торт. Россия с самого начала поддержала идею праздника.

Польза и вред торта

Эту сладость любят все, однако она вредна для здоровья и фигуры. Особенно в избыточном количестве. В торте много сахара, из-за чего он может вызвать привыкание. Сладкий продукт стимулирует выработку нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин.

Влияние на настроение

Нейромедиаторы отвечают за приятное состояние и хорошее настроение. Если съесть что-то с сахаром, то происходит всплеск выработки гормонов "радости".

Отказ от сладкого

Человек может чувствовать себя несчастным, потому что мозг уже настроен на то количество, к которому он привык. Когда он съедает конфету, настроение повышается, он думает, что сладкое - единственный способ поднять настроение.

Как часто можно есть торты

Человек может есть 400 граммов углеводов в ежедневном рациональном питании. Если он здоров, то сладкое можно употреблять каждый день, но не более 50 граммов. Если есть избыточный вес или нарушен обмен веществ, тогда углеводы стоит сократить, сообщает Роспотребнадзор.