Стало известно, кому нельзя бегать
Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская рассказала о противопоказаниях к этой нагрузке.
По ее словам, бег противопоказан людям с проблемами сердца и суставов, при наличии этих заболеваний лучше заменить пробежки на интенсивную ходьбу, заявила эксперт журналистам РИА Новости.
Врач отмечает, что пешие прогулки имеют меньше противопоказаний, способствуют улучшению сна и настроения, благоприятно сказываются на успеваемости и работоспособности людей всех возрастов, укреплении нервной системы и иммунитета.
А психиатр рассказал, как правильно тренировать мозг.
