Исследование ученых: зимой люди спят дольше обычного

Зимой многие люди спят дольше, чем в другие времена года. По данным исследования, проведенного одним из российских университетов и несколькими медицинскими учреждениями, 32 % респондентов подтвердили это. В опросе участвовали более 6 000 жителей из 37 городов страны.

16 % заметили, что спят дольше на полчаса, 10 % - на час, а 6 % - на полтора часа и более.

Кроме того, исследование показывает, что женщины чаще, чем мужчины, страдают от "зимней сонливости" - 39 % против 29 %.

Нутрициолог Александр Потиевский объясняет, что потребность в более длительном отдыхе может быть связана с уменьшением продолжительности светового дня. Это влияет на биоритмы человека и нарушает выработку гормонов, таких как мелатонин и серотонин, что сказывается на общем состоянии здоровья, пишет "Российская газета".

Ранее врач рассказал, чем опасен низкий тестостерон для мужчин.