Эндокринолог Мария Калошина рассказала, сколько требуется воды организму зимой
Если пить слишком много, то это может привести к головным болям и повышению давления.
Эндокринолог Мария Калошина отметила, что в холодное время года не нужно пытаться без естественной нужды употреблять по два литра жидкости в день. В зимний период достаточно около 0,7-1,2 л.
Летом же этот показатель немного повышается, в сутки необходимо пить от 1,2-1,7 л. воды, передает слова специалиста РИА Новости.
Эндокринолог советует утолять жажду по потребности и помнить, что ежедневная норма высчитывается индивидуально и зависит от образа жизни, характера работы и других факторов.
Ранее мы рассказывали, как понять, достаточно ли организму жидкости.
