«Метеозависимые, готовьтесь»: россиян ждут еще 3 волны серьезных магнитных бурь - названы опасные даты

Солнечная активность заметно усилится, а вместе с ней - и колебания магнитного поля. По данным специалистов, наиболее ощутимые возмущения ожидаются с 10 по 13 и с 17 по 19 апреля. Это магнитные бури уровня G1-G2 - не самые сильные, но достаточно чувствительные для метеозависимых людей.

Под занавес месяца, примерно с 23 апреля, возможны ещё всплески, но они, скорее всего, будут недолгими и слабее по интенсивности. В целом, апрель обещает стать одним из самых неспокойных месяцев в плане космической погоды.

Кому стоит быть настороже? В первую очередь - тем, кто реагирует на изменения в атмосфере. Магнитные бури могут провоцировать головные боли, бессонницу, перепады давления, слабость и раздражительность.

Что делать, чтобы пережить эти дни без потерь?

- Снизьте темп. Не стоит перенапрягаться, особенно в спортзале или в разгар рабочих задач. Лучше отложить важные встречи и решения.

- Следите за сном. Режим - важнее, чем кажется. Отказ от телефона перед сном и вечерние прогулки работают лучше, чем таблетки.

- Питайтесь осознанно. Чем проще и легче еда, тем легче организму. Жирное, жареное, алкоголь и кофе в такие дни - не лучшие союзники.

- Двигайтесь мягко. Йога, растяжка, дыхательные практики - то, что нужно.

- Контролируйте давление. Особенно если есть хронические проблемы. При резком ухудшении самочувствия - не игнорируйте сигналы организма.

Апрель не порадует стабильностью, но если заранее быть в курсе - он не застанет врасплох.