Невролог: «Весна - отличное время пересмотреть свои привычки»
И погода этому способствует.
Врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости отметил:
- Весна - отличное время пересмотреть свои привычки. На улице теплеет, световой день увеличивается - это естественный повод начать больше гулять, проводить время на солнце. Регулярные прогулки помогают справиться с зимней апатией, укрепляют сосуды и нормализуют сон.
Также медик посоветовал добавить в рацион больше овощей и фруктов, не забывать про питьевой режим.
А самарский фитнес-тренер рассказал, как быстрее похудеть к лету.
Новости по теме:
