Самарский врач рассказал о главных правилах подготовки к беременности

Заведующий родильным домом Самарской городской больницы № 10, врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Никаноров заявил, что подготовку к зачатию нужно начинать не менее чем за 3 месяца. В первую очередь необходимо пройти диспансеризацию и профосмотр.

Доктор советует женщине, планирующей беременность, начать принимать фолиевую кислоту — она поможет предотвратить врожденные дефекты плода. Кроме того, следует подумать об укреплении иммунитета, а также об употреблении йода, витамина D и железа, но только после консультации с лечащим врачом.

Важно заранее исключить вредные привычки — отказаться от курения и алкоголя не менее чем за 3 месяца до беременности, чтобы организм смог вывести токсины.

Также эксперт рекомендует больше времени проводить на свежем воздухе, делать зарядку и укреплять мышцы живота и спины.

После наступления беременности женщине важно следить за всеми аспектами развития малыша и следовать рекомендациям лечащего врача, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и заниматься умеренной физической активностью: йогой, плаванием или ходьбой.

Ранее эксперты рассказали, какое питание необходимо для поддержания женского здоровья.