Эндокринолог назвал три продукта, повышающих работоспособность

Улучшить настроение в течение дня помогут апельсины, насыщение дадут яблоки, бананы снабдят сердце калием, а авокадо придаст энергии, считает врач-эндокринолог Мария Калошина.

Снизить усталость и улучшить работу мозга можно, регулярно включая в меню жирные сорта рыбы, а также нежирное мясо - индейку и курицу.

Рацион следует разнообразить овощами, цельнозерновыми продуктами для комфортного пищеварения. Не рекомендует эксперт и пренебрегать бобовыми - они ценный источник необходимого для организма магния и калия, пишут РИА Новости.

Если энергия нужна здесь и сейчас, можно съесть кусочек темного шоколада. Однако злоупотреблять им не стоит - продукт высококалорийный, отмечает врач.

Ранее эксперты развеяли мифы о детоксе организма.