небольшой снег-3°CСамара
$$ 100.53 +1.30
Доллар на 28.12
105.95 +2.65
Евро на 28.12

Селедка как заменитель таблеток: преимущества популярной рыбы согласно доктору Мясникову

Вчера, 09:28
0
136
Селедка - это одна из самых любимых и доступных рыб в странах СНГ.
Селедка как заменитель таблеток: преимущества популярной рыбы согласно доктору Мясникову

Ее можно использовать в салатах, подавать в качестве закуски или готовить с картошкой как отдельное блюдо. Но помимо своей универсальности и низкой стоимости, у этой рыбы есть множество полезных свойств, о которых рассказал доктор Александр Мясников, пишет источник

Селедка является источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и по этому показателю занимает почетное место среди пищевых продуктов. Эти жирные кислоты способствуют снижению воспалений и имеют множество других полезных свойств.

В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор отметил, что это доступное деликатесное блюдо способно уменьшать риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшать работу нервной системы и щитовидной железы, поддерживать остроту зрения, а также улучшать состояние кожи и волос.

Однако у селедки есть и один существенный недостаток - её привычно употребляют в соленом виде, что противопоказано людям с гипертонией. Но и в этом случае можно найти альтернативу: Мясников рекомендует выбирать свежую или мороженую сельдь, которую можно запекать или жарить.

Так что добавляя селедку в свой рацион, вы не только наслаждаетесь вкусом, но и вносите важный вклад в поддержание своего здоровья!

Нет комментариев. Ваш будет первым!