Как избавиться от страха и тревоги? Ответ еще 1000 лет назад знал мудрец Омар Хайям

Но как же научиться жить настоящим и не бояться будущего?

Омар Хайям, великий персидский поэт и философ, знал ответ на этот вопрос. Он говорил: «Не изменить, что нам готовят дни! Не накликай тревоги, не темни. Лазурных дней сияющий остаток твой краток миг! Блаженствуй и цени!»

Что же он имел в виду?

Он говорил о том, что не стоит тратить время на переживания о том, что не в наших силах изменить. Лучше сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас.

Хайям также говорил, что не нужно бояться будущего. Часто мы сами придумываем себе проблемы, которые на самом деле не так уж и страшны. Беспокойство и страх только мешают нам радоваться жизни.

Мудрец напоминал нам, что жизнь быстротечна. Стоит ли тратить время на переживания, когда можно просто наслаждаться жизнью?

Как же применить мудрость Хайяма на практике?

Принять неизбежность. Осознать, что в жизни будут трудности, и научиться их принимать. Сосредоточиться на настоящем. Жить здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом.
Отпустить контроль. Не пытаться контролировать всё и вся. Заменить негативные мысли позитивными.

Заботиться о себе. Уделять время своему здоровью, заниматься любимым делом, общаться с близкими.

Мудрость Хайяма - это руководство к счастливой жизни. Следуя его советам, мы сможем научиться жить настоящим и не бояться будущего.