облачно с прояснениями+25°CСамара
$$ 81.14 -0.88
Доллар на 21.04
92.22 -1.03
Евро на 21.04

Сомнолог рассказал, кому противопоказан дневной сон

17 марта, 13:54
0
191
Взрослые люди могут с легкостью обходиться без отдыха в светлое время суток, если у них нет хронического недосыпа.
Сомнолог рассказал, кому противопоказан дневной сон

Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева в интервью телеканалу "Губерния" (12+) рассказала, кому стоит прикладываться к подушке в течение дня, а для кого это может быть опасно.

- У дошкольников дневной сон должен быть в течение 1-2 часов. Они активно учатся, познают мир и головному мозгу требуется перезагрузка, чтобы усвоить эту информацию. Школьникам нужно до часа в день, - отметила она.

Мария Хивинцева добавила, что во взрослом возрасте людям уже не требуется дневной сон: поток новой информации уменьшается и в дополнительной перезагрузке нет необходимости.

- А в пожилом возрасте, лицам старше 65 лет, дневной сон даже вреден. Он разрывает ночной отдых и является одной из самых частных причин ранних пробуждений в 4-5 часов утра и невозможности спать дальше, - предупреждает доктор.

Также Мария Хивинцева рассказала, как самостоятельно определить, достаточно ли сна организму.


Нет комментариев. Ваш будет первым!