Психолог Дементьева: перегруз в школе вызывает проблемы с аппетитом

Медицинский психолог Ксения Дементьева отметила, что повышенная утомляемость, капризы, отказ делать уроки могут быть сигналами о том, что организм ребенка не справляется с нагрузкой:

- Переутомление у детей может проявляться еще и снижением аппетита, частыми простудами, трудностями с концентрацией, нарушением сна и даже физическими болями. Особенно сложно распознать стресс у младших школьников, которые еще не умеют до конца осознавать и озвучивать свое состояние.

В связи с этим рекомендуется наблюдать за ребенком 1-2 недели.

Постоянный недосып, отсутствие свободного времени и стрессовое состояние приводят к хронической усталости и снижению иммунитета. Кроме того, они могут замедлить развитие, вызвать тревогу и даже депрессию.

Ксения Дементьева подчеркнула, что родители часто принимают за лень усталость и высокую тревожность:

- Ребенку необходим не только сон и питание, но и время, когда от него ничего не требуется. Не стоит забывать про перерывы между занятиями: после каждых 30-40 минут учебы нужно давать 10-15 минут отдыха. Также оставляйте ребенку время на "ничегонеделание", минимум 1 час в день.

По словам специалиста, родители не должны нагружать ребенка огромным количество секций. Причем, дорога до кружков тоже относится к нагрузке, а не к отдыху, пишут РИА "Новости".

Детям необходимо свободное время, которым они распоряжаются по своему усмотрению. Такой подход поможет им научиться саморегуляции и ответственности:

- Если у ребенка нет возможности принимать решения и выбирать, он теряет инициативу, становится пассивным или, наоборот, начинает протестовать.

Ранее в Минздраве рассказали, почему малыш не хочет есть и как ему помочь.