Врач Маркова рассказала, что есть осенью для здоровой кожи

Заведующая дерматовенерологическим отделением Наталья Маркова дала советы, как поддержать здоровье кожи в преддверии зимы.

Прежде всего нужно обратить внимание на продукты, богатые омега-3. Это рыба, льняное масло, грецкие орехи. Также нужны витамины А, С, Е, цинк и селен.

- Они способствуют восстановлению кожи, защищают от воспаления и улучшают регенерацию, - рассказала Маркова.

По ее словам, необходимо пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Важно и нейтрализовать сухость, вызванную отоплением. Для этого следует в помещениях пользоваться увлажнителями воздуха и выбирать подходящие косметические средства, пояснила Наталья Маркова в беседе с РИА Новости.

Ранее в Роспотребнадзоре назвали 5 продуктов с витамином C.