Гороскоп здоровья: Стрельцы в декабре обретут эликсир молодости, Рыбы - вторую жизнь, Козероги не узнают себя в зеркале, а Водолеям о себе даст знать кожа
ОВЕН. Декабрь обещает быть спокойнее в плане самочувствия, но не стоит воспринимать это как повод расслабиться.
Если захотите добавить активности, выбирайте умеренные кардионагрузки или утренние растяжки. Ваш главный ориентир сейчас - удовольствие. Всё, что помогает вам выглядеть и чувствовать себя красиво, будь то новые средства ухода или прогулки на свежем воздухе, будет работать на сто процентов.
ТЕЛЕЦ. Усталость последних месяцев может дать о себе знать, поэтому не игнорируйте сигналы организма.
Это идеальный месяц, чтобы сформировать здоровые привычки: пить больше воды, спать дольше, уделять время утренним ритуалам. Любое внимание к телу сейчас принесет ощутимый результат. Даже простая зарядка и крем с приятным ароматом подарят ощущение внутренней силы и уверенности.
БЛИЗНЕЦЫ. Для вас декабрь станет временем объединения. Всё, что вы начинали в плане здоровья, наконец выстраивается в систему.
Возможно, вы найдете свой идеальный режим дня или рацион, который дает энергию без усталости. Главное - не гонитесь за быстрыми результатами, а слушайте себя. В середине месяца появится вдохновение изменить что-то в уходе за собой - не бойтесь экспериментов, будь то новая стрижка, спа-процедура или смена тренировок. Ваш организм готов к обновлению, но в комфортном темпе.
РАК. В декабре важно прислушиваться к сигналам тела, иначе легко перегрузиться. Прекрасно подойдут прогулки, плавание или йога. А если чувствуете, что устали эмоционально, попробуйте техники релаксации или дыхательные практики. Они помогут и телу, и душе.
К концу месяца вы почувствуете уверенность и легкость, как будто внутри стало больше пространства.
ЛЕВ. Декабрь лучше прожить под лозунгом «медленно, но стабильно». Организм требует восстановления, и, если вы попытаетесь ускорить процесс, он ответит усталостью.
Декабрь благоприятен для отдыха, расслабления и ухода за собой. Смена прически, расслабляющий массаж или обновление гардероба - всё это не просто эстетика, а способ поднять внутренние вибрации. Если вы занимаетесь спортом, снизьте интенсивность и добавьте элементы растяжки или дыхания. Ваше тело сейчас особенно отзывчиво к заботе и вниманию.
ДЕВА. Вы начинаете чувствовать уверенность в теле, как будто оно работает в унисон с вашим разумом.
Это отличное время для укрепления здоровья. Попробуйте планомерные тренировки, где важна техника, а не скорость. Любое вложение в физическую форму принесет быстрый эффект. В плане ухода за собой не бойтесь пробовать новое: меняйте привычные средства или добавьте домашние процедуры с минималистичным уходом. Главное - делать это с любовью, а не из чувства долга.
ВЕСЫ. Ваш внутренний баланс напрямую влияет на физическую форму.
Если сохраняете спокойствие и позитив, организм отвечает бодростью. Декабрь прекрасно подходит для работы над собой в мягком режиме: прогулки, растяжка, йога или танцы. Соревноваться с другими вам сейчас не нужно - только с самими собой. В конце месяца вы заметите, что выглядите свежее и даже кожа стала ярче. Это результат внутренней гармонии, а не только ухода.
СКОРПИОН. После месяцев внутреннего напряжения вы наконец почувствуете, что тело благодарно за передышку.
Главное - не превращать восстановление в марафон: сон, вода, качественная еда и отсутствие стресса сейчас важнее любых нагрузок. К середине месяца вы снова ощутите прилив сил, и тогда можно будет аккуратно вернуться к спорту. Не стоит недооценивать косметические ритуалы. Маски для лица, ванны с солью или аромамасла помогут не хуже тренажеров
СТРЕЛЕЦ. Для вас этот месяц символизирует «перезапуск системы». Вы можете ощутить желание кардинально поменять подход к здоровью, и это отличная идея.
Однако не бросайтесь в крайности: постепенность и осознанность принесут больше пользы. Новые формы активности, вроде плавания или скандинавской ходьбы, будут даваться легко и с удовольствием. Питание стоит упростить: меньше сложных блюд, больше свежести. К концу месяца вы заметите, что чувствуете себя моложе и бодрее. Вы словно получите эликсир молодости.
КОЗЕРОГ. Ваш организм переходит в фазу мягкого восстановления. Не стоит перегружать себя задачами или спортом, если тело просит покоя.
Этот месяц лучше посвятить профилактике и выстраиванию внутренней устойчивости. Полезны травяные чаи, баня, вечерние прогулки. А если добавить пару минут утренней медитации, результат удивит. Вы не узнаете себя в зеркале: кожа, волосы, осанка - всё откликнется, когда вы перестанете гнаться за результатом и просто начнете слушать себя.
ВОДОЛЕЙ. Энергии у вас будет предостаточно, но направлять ее стоит с умом. Чрезмерная активность может быстро вымотать, поэтому чередуйте движение с отдыхом.
Прислушивайтесь к телу, оно точно подскажет, когда пора остановиться. Хорошо подойдут практики осознанного дыхания и пилатес, а также любые прогулки на свежем воздухе. Чтобы поддержать внешний вид, уделите внимание уходу за кожей - усталость может отражаться именно там. К концу месяца вы ощутите бодрость и уверенность в своих силах.
РЫБЫ. Декабрь принесет ощущение спокойствия и внутреннего равновесия. Вы словно обретете вторую жизнь!
После месяцев эмоциональных перегрузок ваш организм наконец получает шанс на восстановление. Не спешите и не требуйте от себя слишком много. Лучшее, что вы можете сделать для здоровья, - соблюдать мягкий режим, пить больше воды и высыпаться. А чтобы вернуть сияние коже и взгляду, попробуйте спа-уход или теплые ванны с маслами. К концу месяца вы почувствуете, что силы возвращаются, а настроение становится светлее.
по материалам 7days.ru, фото: КТВ-ЛУЧ
