Названа самая безопасная температура в квартирах зимой: любой перегрев обернется проблемами по здоровью

Оптимальная температура воздуха в жилых помещениях в зимний период не должна превышать 23 градусов Цельсия.

По словам врачей, превышение этого показателя может привести к головным болям, нарушениям сна и повышению риска инфекций из-за пересыхания слизистых.

Врач-терапевт клиники Станислав Овчинников сообщил, что при температуре на улице ниже минус 31 градуса в жилых комнатах рекомендуется поддерживать 21-23 градуса. В спальнях показатель должен быть ниже - 18-19 градусов, ибо для глубокого и полноценного сна организму требуется более прохладный воздух.

Однако, по словам терапевта сети «Он Клиник» Ольги Султановой, постоянная температура ниже 18 градусов опасна для здоровья. Она может вызывать спазмы сосудов, снижение местного иммунитета, головные боли, обострение хронических ЛОР-заболеваний, а также артритов и миозитов. Кроме того, в таких условиях возрастает нагрузка на надпочечники и щитовидную железу.

Важно знать, что зимой температурный режим в квартире тесно связан с уровнем относительной влажности воздуха. Чем выше разница между уличной и комнатной температурой, тем сильнее расходится показатель относительной влажности дома и на улице.

Нормальный диапазон относительной влажности в жилых помещениях составляет 30-60%, а оптимальные значения - 40-60%. Превышение температуры в квартире свыше 23-24 градусов зимой ведет к избыточному пересушиванию воздуха. В результате пересыхают слизистые оболочки носа и горла, что повышает их уязвимость для инфекций, пишут РИА Новости.

фото: КТВ-ЛУЧ