Указ приняли тихо: пожилых россиян в возрасте от 59 до 83 лет ждут изменения с 17 февраля

Об этом рассказала пенсионный эксперт Анастасия Киреева, пишет PRIMPRESS.

По её словам, речь идёт о новом этапе реализации социальных инициатив, действующих почти во всех регионах России. Эти программы, как правило, объединены темой «долголетия» и часто включают в себя занятия скандинавской ходьбой и другими видами физической активности. В ближайшее время начнётся новый сезон таких занятий.

Скандинавская ходьба признана врачами одним из наиболее полезных видов физической активности3. Есть примеры, когда благодаря ей пожилые люди успешно боролись с сердечными заболеваниями, в том числе с ишемической болезнью сердца.

Киреева отмечает, что, хотя возрастных ограничений для занятий скандинавской ходьбой обычно нет, основными участниками таких групп являются пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет. При этом участие в программах абсолютно бесплатное. Скандинавская ходьба помогает улучшить работу кровеносных сосудов, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также суставов. Она также сжигает больше калорий, чем обычная ходьба. Важно помнить о противопоказаниях и проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Людям со стенокардией, тромбофлебитом или расслаивающей аневризмой аорты скандинавская ходьба противопоказана.