Указ приняли тихо: пожилых россиян в возрасте от 59 до 83 лет ждут изменения с 21 февраля

Об этом сообщила пенсионный эксперт Анастасия Киреева, как пишет PRIMPRESS.

По её словам, это новый этап реализации социальных инициатив, охватывающих почти все регионы России. Программы, как правило, сосредоточены на теме «долголетия» и часто включают занятия скандинавской ходьбой и другими физическими активностями. В скором времени стартует новый сезон таких занятий.

Скандинавская ходьба считается одним из самых полезных видов физической активности, по мнению медиков. Есть примеры, когда пожилые люди успешно справлялись с сердечными заболеваниями, включая ишемическую болезнь сердца, благодаря этому виду спорта.

Киреева подчеркивает, что хотя возрастных ограничений для занятий скандинавской ходьбой нет, основными участниками этих групп являются пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет. Участие в программах абсолютно бесплатно. Скандинавская ходьба способствует улучшению работы кровеносной системы, сердечно-сосудистой и нервной системы, а также суставов. Она позволяет сжигать больше калорий по сравнению с обычной ходьбой. Однако важно помнить о противопоказаниях и проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Людям со стенокардией, тромбофлебитом или расслаивающей аневризмой аорты скандинавская ходьба не рекомендуется.