$$ 89.07 +0.86
Доллар на 15.06
95.15 +0.32
Евро на 15.06

Диетологами названы самые полезные легкие летние супчики

6 мая, 02:59
0
70
Эксперты составили рейтинг холодных супов и дали рекомендации по их приготовлению Окрошка - неоднозначное блюдо, так как не существует единого рецепта.
Диетологами названы самые полезные легкие летние супчики

Эксперты составили рейтинг холодных супов и дали рекомендации по их приготовлению

Окрошка — неоднозначное блюдо, так как не существует единого рецепта. Специалисты рекомендуют готовить окрошку на кефире с добавлением мяса, а не на квасе с колбасой. Также советуют не очищать кожицу с огурцов, добавлять больше зелени и подавать окрошку комнатной температуры.

Турецкий суп джаджик готовится на основе айрана с добавлением огурцов, зелени, специй и оливкового масла. Врачи рекомендуют использовать кефир или нежирный йогурт вместо айрана.

Гаспачо — освежающий и тонизирующий суп на основе томатов. Томаты содержат антиоксиданты и ликопин, полезный для иммунитета.

Таратор — самый низкокалорийный холодный суп. Готовится из натертых огурцов, укропа, чеснока и кефира. Огурцы помогают нормализовать холестерин и избавиться от отеков, а кефир полезен для кишечника.

Свекольник — самый полезный холодный суп. Свекла богата витаминами, минералами и клетчаткой. Эксперты советуют добавить в свекольник отварное яйцо и сметану.

Следите за новостями о жизни Самары и области в нашем телеграм-канале t.me/samaragovorit и группе ВКонтакте vk.com/samaragovorit
Читайте также:
Заживут королевской жизнью: Глоба назвал два знака, к которым потекут деньги с 9 марта
«Почему мы не можем еще завтра миллион мобилизовать»: генерал-лейтенант Гурулев высказался о возможности мобилизации
Опасно для здоровья: названы 4 супа, которые не стоит есть
Нет комментариев. Ваш будет первым!