Вкусные рулетики на завтрак «Тяп-ляп и готово» - едим вкуснятину месяц всей семьей

Куриные рулетики на завтрак: вкусный рецепт, который можно заморозить на месяц вперёд

Быстрый, сытный и полезный завтрак, который не требует готовки каждое утро? Куриные рулетики с сыром и зеленью - идеальное решение. Приготовьте сразу большую порцию, заморозьте и просто разогревайте по утрам.

Куриные рулетики на завтрак - быстро и вкусно!

Ингредиенты:

• Куриное филе - 1 кг
• Сыр - 200 г
• Шпинат или укроп - 1 пучок
• Чеснок - 3 зубчика
• Соль, перец, паприка - по вкусу
• Растительное масло - для жарки

Как приготовить:

1. Куриное филе разрежьте на тонкие пласты и слегка отбейте.
2. Натрите сыр, измельчите зелень и чеснок.
3. На каждый кусочек мяса выложите начинку и сверните рулетиком.
4. Обжарьте рулетики на сковороде 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Как заморозить:

• Остудите рулетики, заверните каждый в фольгу.
• Сложите в герметичный контейнер и уберите в морозильник.
• Утром просто разогрейте в микроволновке 2 минуты - и завтрак готов!