$$ 87.74 -0.25
Доллар на 15.07
95.76 +0.08
Евро на 15.07

Поэтому вы постоянно уставшие: эти привычки настоящие черные дыры для энергии

24 июня, 04:01
0
115
В повседневной жизни скрываются привычки, которые тайно истощают твою энергию.
Поэтому вы постоянно уставшие: эти привычки настоящие черные дыры для энергии

Вот 7 бессмысленных вещей, от которых стоит отказаться, чтобы обрести силу и сосредоточиться на действительно важных делах.

1. Захламленный рабочий стол.

Хаос на столе рассеивает внимание и снижает концентрацию. Удели время организации и убери лишнее.

2. Постоянные перерывы

Хотя перерывы необходимы, чрезмерное прерывание работы может превратиться в форму прокрастинации. Заверши подзадачу, прежде чем уйти на кофе-брейк.

3. Чрезмерный просмотр телевизионных шоу

Эмоционально нагруженные программы могут возбуждать и истощать. Распределяй эмоции на реальную жизнь, а не трать их на искусственные переживания.

4. Сутулость

Неправильная осанка увеличивает нагрузку на тело. Исправляй ее упражнениями или используй вспомогательные средства, например, бандаж или подушку для спины.

5. Множество открытых вкладок в браузере

Переключение между вкладками расходует энергию. Добавляй интересные страницы в закладки и закрывай лишние.

6. Откладывание мелких дел

Накапливающиеся мелкие задачи перегружают мозг. Решай их по мере поступления, чтобы освободить оперативную память.

7. Избыточное планирование

Планирование полезно, но чрезмерное может превратиться в навязчивую идею. Составь реалистичный график, оставляя пространство для гибкости и спонтанности.

Следите за новостями о жизни Самары и области в нашем телеграм-канале t.me/samaragovorit и группе ВКонтакте vk.com/samaragovorit
Читайте также:
4 неожиданные привычки, которые выдают высокий IQ человека
В какие дни рождаются неудачники, которых в жизни ждут сплошные беды
Дамы, не выдавайте себя: эти 3 фразы говорит только женщины с низким интеллектом
Нет комментариев. Ваш будет первым!