Тайны Тибета для бабушек из Октябрьска теперь не тайна, а руководство к действию

В Октябрьске обратились к опыту тибетских монахов для оздоровления пенсионеров.

В отделе социальной реабилитации с пожилыми горожанами, посещающими центр дневного пребывания, проводят занятия по тибетской гормональной гимнастике.

В роли инструктора выступили волонтеры «серебряного» возраста Любовь и Валентина. Добровольцы обучили пожилых людей простым физическим упражнениям, которые можно делать и в домашних условиях.

По правилам, их надо делать по утрам, лежа в кровати, для бодрого пробуждения.

Известно, что тибетская гимнастика чрезвычайно полезна для здоровья. Она активизирует работу эндокринной системы, улучшает работу плечевых суставов, нормализует работу кишечника, улучшает кровообращение и очищает мелкие энергетические каналы.

Пенсионеры выполнили все упражнения гимнастики и поблагодарили волонтеров за интересное занятие.

Фото: «ГКУ СО КЦСОН Западного округа/VK»