Диетолог: сахар и полуфабрикаты - мусор для организма

Употребление этих продуктов вредит не только фигуре, но и здоровью. "Мусорные" продукты содержат различные добавки и могут являться источником канцерогенов.

В числе полезных продуктов, которые рекомендуется включить в рацион, диетолог назвала рыбу, нут, сливочное масло, греческий йогурт, брюссельскую капусту, бруснику, яблоки и финики. Татьяна Селезнева напомнила, что в стремлении к стройности не стоит резко ограничивать себя в том или ином продукте, например, в сладостях. Это чревато последующим "срывом". Есть можно все, но в меру.

Ранее самарский диетолог называла продукты, способствующие укреплению здоровья костей.

Фото: unsplash.com