Российские ученые рассказали, как влияет на здоровье свет от смартфонов

Российские ученые доказали, что свет от смартфона в позднее время суток может негативно влиять не только на режим сна, но и на метаболизм, пишет РИА "Новости".

В ходе экспериментов специалисты выяснили, что воздействие на глаза синего света (излучение синей части спектра из любых источников света, в том числе экранов электронных устройств - смартфонов, ноутбуков, телевизоров) может приводить к нарушениям обмена веществ, то есть повышает вероятность ожирения.

- Свет синей части спектра препятствует выработке гормона мелатонина, который играет важнейшую роль в регулировании циклов суточной активности (циркадных ритмов) всех живых существ, - рассказали ученые. - Даже малое количество синего света из любого источника между 21:30 и 01:00 (период наиболее активной продукции мелатонина) взаимосвязано с повышенным индексом массы тела.

По словам экспертов, наиболее чувствителен к синему свету метаболизм людей, имеющих в генотипе вариант гена рецептора мелатонина MTNR1B rs10830963. По статистике, их около половины от общего числа жителей Земли.

Кроме того, оказалось, что у носителей этого гена при повышении индекса массы тела изменяются суточная температурная динамика и среднесуточный уровень температуры.

На основании полученных данных ученые порекомендовали после 21:00 включать фильтр синего света на смартфонах, компьютерах и любых других электронных приборах, а также избегать уличного света.

Зимой становится важным не только уберечь организм от воздействия гаджетов и переохлаждения, но и сохранить в рабочем состоянии смартфон, который может сломаться на морозе. В Роскачестве рассказали, как им пользоваться в условиях низких температур.