$$ 92.51 -0.79
Доллар на 25.04
98.91 -0.65
Евро на 25.04

Самарский диетолог рассказала о вреде продуктов быстрого питания

14 февраля, 11:30
0
197
Главный внештатный специалист-диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова рассказала о вреде продуктов быстрого питания.
Самарский диетолог рассказала о вреде продуктов быстрого питания

Главный внештатный специалист-диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова рассказала о вреде продуктов быстрого питания.

— Большинство блюд быстрого питания содержат много вредных жиров, соли и калорий. При этом слишком мало — питательных веществ, витаминов и пищевых волокон, необходимых организму, — заявила Сазонова. — Обед в сети быстрого питания, состоящий из салата, бутерброда, лимонада и порции картофеля фри содержит около 1600 килокалорий. Для современного малоподвижного человека это может составлять практически суточную норму калорий. Также быстрая еда насыщена быстрыми углеводами и бедна клетчаткой, которая сохраняет чувство сытости. Поэтому после такого обеда голод снова даст о себе знать буквально через пару часов.

Быстрое питание приводит:

  • к нарушениям обмена веществ;
  • избыточное содержание жиров — к заболеваниям сердца;
  • слишком большое содержание соли — к заболеванием почек;
  • еда всухомятку, а также употребление сладких газированных напитков во время еды — к заболеваниям ЖКТ;
  • избыток калорий в рационе — к появлению лишних килограммов.

— Привычный фаст-фуд не только слишком калорийный, но и слишком жирный, слишком сладкий и соленый. Однако от чувства голода в течение всего дня не спасает и полезных веществ организму не поставляет. Такие регулярные обеды могут привести не только к лишним килограммам, но и к болезням, — уверена диетолог.

Следите за новостями о жизни Самары и области в нашем телеграм-канале t.me/samaragovorit и группе ВКонтакте vk.com/samaragovorit
Читайте также:
В Самарской области завершили надвижку моста через Волгу
В Самарской области новый мост соединил берега Волги
Эксперты рассказали, в чем польза сыра маасдам
Нет комментариев. Ваш будет первым!