$$ 89.26 +0.82
Доллар на 30.05
96.89 +0.65
Евро на 30.05

Эксперты советуют пить не больше одного стакана сока в день

31 марта, 15:50
0
169
Лучше, если напиток будет приготовлен сразу из нескольких овощей или фруктов с добавлением зелени.
Эксперты советуют пить не больше одного стакана сока в день

Ведущий эксперт центра молекулярной диагностики Роспотребнадзора Маргарита Провоторова объяснила, что свежевыжатый сок содержит множество витаминов, но в нем почти нет клетчатки. Поэтому заменять им цельные плоды не стоит.

Для повышения пользы напитка его можно приготовить, используя несколько видов овощей, фруктов и свежей зелени. Кроме того, еще лучше употреблять смузи — коктейль, который готовят из целых плодов, не убирая клетчатку.

Необходимо помнить, что свежевыжатый сок может и навредить. Так, его следует осторожно пить людям с проблемами с ЖКТ и детям.

Эксперт также отметила, что в отличие от напитков, приготовленных в домашних условиях, пакетированные аналоги могут содержать сахар и консерванты, а также потерять часть витаминов из-за обработки и длительного хранения.

Ранее мы писали, какими полезными свойствами обладает морковь и сок из нее.

Следите за новостями о жизни Самары и области в нашем телеграм-канале t.me/samaragovorit и группе ВКонтакте vk.com/samaragovorit
Читайте также:
В Минздраве дали советы, как сохранить здоровье при морозной погоде
Эксперты назвали полезные свойства кураги
До 3 литров в сутки: специалисты рассказали, сколько нужно пить воды
Нет комментариев. Ваш будет первым!