Врач назвал продукт, который помогает избавиться от лишнего веса

Клетчатка, содержащаяся в этом овоще, способствует нормализации работы кишечника и увеличению количества полезных микробов. Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая отметила, что тыква также улучшает перистальтику.

- Она богата витаминами (А, С и Е). Витамин А поддерживает здоровье слизистых оболочек желудка и кишечника, - объясняет врач в своем Telegram-канале, выделяя важность бета-каротина.

Тыква также содержит много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и помогают справиться со старением клеток, при этом в ней мало жиров и сахаров.

- Это делает ее отличным выбором для людей, следящих за своим весом, - подчеркивает Ольга Помойнецкая.

Продукт также подходит для тех, кто страдает гастритом и другими проблемами с пищеварением, благодаря легкости усвоения.

Из тыквы можно готовить легкие крем-супы, блины, пироги с финиками и грецкими орехами или даже десерты в виде конфет под горьким шоколадом.

Ранее эксперт рассказал об опасности ограничительных диет.