Аномальная жара накроет Россию в июле: в каких регионах столбики термометров поднимутся до +37
Руководитель российского Гидрометцентра Роман Вильфанд объявил о приближении аномальной жары в нескольких регионах страны. В ближайшие месяцы жители Сибири и Дальнего Востока столкнутся с экстремально высокими температурами, которые могут достигнуть +37°С и выше.
Регионы под угрозой
1. Западная Сибирь: первая на пути жары Синоптики прогнозируют, что первыми аномальную жару ощутят жители Западной Сибири. В Томской, Омской и Новосибирской областях температура поднимется до +30…+34°С, что значительно выше средних значений для этого времени года. Такая жара может привести к дискомфорту и даже представлять опасность для здоровья, особенно для уязвимых групп населения.
2. Кемеровская область, Алтайский край и Республика Алтай: будьте осторожны В этих регионах также ожидается значительное повышение температуры до +29…+35°С. Особенно важно быть внимательными детям, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями, так как они наиболее уязвимы к жаре. Врачи рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, пить больше воды и, при необходимости, обращаться за медицинской помощью.
3. Восточная Сибирь и Забайкалье: максимумы температур В Красноярском крае и Иркутской области температура поднимется до +30…+35°С, создавая угрозу для здоровья местных жителей. Республика Тыва может столкнуться с самыми высокими показателями - до +35…+37°С. В Бурятии и Забайкальском крае также прогнозируются высокие температуры в диапазоне +33…+37°С. Для жителей этих регионов важно принимать меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара и других негативных последствий.
Где сохранится комфортная погода
В то время как одни регионы будут страдать от жары, другие смогут наслаждаться более умеренными температурами. Например, во Владимирской области погодные условия останутся относительно благоприятными: температура не поднимется выше +24°С, а периодические осадки помогут избежать духоты.
Как подготовиться к аномальной жаре
Гидрометцентр рекомендует россиянам заранее подготовиться к экстремальным погодным условиям. Соблюдая простые правила безопасности, можно минимизировать риски для здоровья и легче перенести период аномальной жары.
* Избегайте солнца в пиковые часы: Старайтесь не находиться на открытом солнце с 11:00 до 16:00, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно.
* Носите головные уборы и светлую одежду: Головные уборы помогут защитить голову от перегрева, а светлая одежда - отражать солнечные лучи.
* Пейте больше воды: Обильное питье поможет избежать обезвоживания, особенно в жаркие дни.
* Ограничьте физическую активность: В периоды максимальной жары лучше снизить уровень физической активности, чтобы избежать перегрева организма.
* Используйте солнцезащитный крем: Нанесите солнцезащитный крем с высоким SPF на открытые участки кожи, чтобы защитить их от солнечных ожогов.
* Проветривайте помещения: Регулярно проветривайте помещения, чтобы поддерживать комфортную температуру и циркуляцию воздуха.
* Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи: Алкоголь и тяжелая пища могут усугубить состояние организма в жаркую погоду. Отдайте предпочтение легким блюдам и напиткам.
При ухудшении самочувствия необходимо немедленно обратиться к врачу, пишет источник.
