Вильфанд предупредил, в какие регионы идет жара до +42 градусов

Центральная Россия

Центральная Россия также готовится к экстремально высоким температурам. В Центральном федеральном округе ожидается, что столбики термометров поднимутся до +40 градусов. Особенно жарко будет в Московской, Владимирской, Рязанской и Калужской областях, где температура достигнет +37 градусов Цельсия. Жителям этих регионов рекомендуется ограничить время пребывания на солнце, особенно в пиковые часы, и употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Приволжский федеральный округ

Приволжский федеральный округ также окажется в эпицентре жары. С 9 по 13 июля температура в Нижегородской и Пензенской областях достигнет +36 градусов Цельсия, а в Ульяновской и Саратовской областях - до +39 градусов. В условиях такой жары особенно уязвимы пожилые люди, лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями и дети. Врачи настоятельно рекомендуют им избегать физических нагрузок в дневное время и по возможности оставаться в прохладных помещениях.

Юг России

Юг России готовится к настоящему тепловому удару. В Ростовской, Волгоградской, Астраханской областях и Краснодарском крае температура поднимется до +37-+42 градусов Цельсия. В Адыгее также ожидается значительное повышение температуры, до +36-+40 градусов. Жителям южных регионов настоятельно рекомендуется ограничить пребывание на солнце, использовать солнцезащитные средства и пить больше воды. Важно помнить, что длительное воздействие высоких температур может привести к тепловым ударам, обезвоживанию и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Сибирь и Урал

Сибирь и Урал также не останутся в стороне от аномальной жары. В Красноярском крае температура может подняться до +42 градусов Цельсия, а в Иркутской области - до +33 градусов. На Урале жара будет менее интенсивной, до +30 градусов Цельсия, но это все равно значительно выше средних показателей для этого региона. Жителям этих областей также рекомендуется быть внимательными к своему здоровью, избегать длительного пребывания на солнце и пить достаточное количество жидкости.

Приморский край

Приморский край также окажется под влиянием аномальной жары. Температура поднимется до +35 градусов Цельсия, что может негативно сказаться на самочувствии некоторых людей, особенно пожилых и тех, кто имеет хронические заболевания. Жителям региона рекомендуется быть осторожными, избегать физических нагрузок в дневное время и следить за своим состоянием.

Общие рекомендации

Аномальная жара охватит большую часть России, и специалисты настоятельно рекомендуют гражданам быть внимательными к своему здоровью. Основные рекомендации включают:

1. Ограничение времени пребывания на солнце, особенно в пиковые часы (с 11:00 до 16:00).
2. Использование солнцезащитных средств, таких как кремы с высоким SPF, головные уборы и солнцезащитные очки.
3. Употребление достаточного количества воды для предотвращения обезвоживания.
4. Избегание физических нагрузок в дневное время, особенно для пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.
5. Мониторинг состояния здоровья и своевременное обращение за медицинской помощью при появлении симптомов перегрева или ухудшения самочувствия, пишет источник.