«Забудьте о загранице»: Онищенко выступил с жестким предупреждением для россиян перед майскими

"Более глупого решения, чем уехать из страны на майские праздники, придумать трудно. Даже если все будет везде хорошо, сам факт резкой перемены климата и времени - это не отдых, а добровольно организованный стресс", - заявил Онищенко в комментарии РИА Новости. Он отметил, что перелеты на 3-5 дней часто сопровождаются так называемым джетлагом, который у некоторых людей длится дольше самой поездки. Врачи также фиксируют рост обращений после таких поездок: по данным профильных клиник, в первые дни после возвращения пациенты чаще жалуются на бессонницу, скачки давления и обострение аллергий, особенно если речь идет о резкой смене сезонов.

Эксперт рекомендует использовать майские праздники иначе: без дальних перелетов и акцентом на восстановление. Поездки за город, прогулки, умеренная физическая активность и нормальный режим сна дают куда больший эффект. Онищенко отдельно подчеркнул, что полноценный отпуск лучше планировать на лето, когда есть возможность провести больше времени в стабильных условиях и дать организму адаптироваться без перегрузок. Такой подход снижает риски и позволяет действительно восстановиться, а не возвращаться к работе уставшим.