«Эндокринная система - дирижер организма»: самарский врач рассказал, на что влияют гормоны

По ее словам, именно гормоны регулируют большинство жизненно важных процессов - от обмена веществ и сна до эмоций и работы сердца. Врач объяснила:

- Если представить организм как оркестр, то эндокринная система - это дирижер, который с помощью невидимых «палочек» (гормонов) задает темп, громкость и слаженность работы всех инструментов (органов).

К эндокринной системе относятся гипоталамус, гипофиз, железы (щитовидная, поджелудочная, половые, шишковидная, околощитовидные), надпочечники.

Каждая из эндокринных желез вырабатывает гормоны, которые регулируют определенные процессы. Даже небольшие изменения могут привести к серьезным сбоям в организме. Если гормона в крови много, железа получает сигнал остановить его выработку.

Эндокринная система отвечает за:

- биологические часы;

- рост и развитие в течение жизни;

- обмен веществ и температуру;

- энергетический обмен и уровень энергии;

- половую функцию и размножение;

- работу сердечно-сосудистой системы;

- работу иммунитета и нервной системы;

- сон, психику и эмоциональное состояние;

- уровень сахара в крови;

- реакцию организма на стресс;

- внимание, мышление;

- обмен кальция и фосфора.

Специалист отмечает, что для поддержания здоровья важно правильно питаться, получать достаточное количество йода, селена и витамина D, отказаться от сахара и трансжиров, высыпаться, избегать стресса и регулярно заниматься физической активностью.

По словам Светланы Манцаговой, нарушения в работе эндокринной системы отражаются не на одном органе, а сразу на всем организме, поэтому гормональное здоровье напрямую влияет на качество жизни и самочувствие человека.

Ранее мы писали, по каким причинам возникают проблемы с щитовидкой, а также какие симптомы нельзя игнорировать.