Негласные правила гигиены гимнасток: то, о чём молчат тренеры, но строго соблюдают даже звёзды статуса Кабаевой
Фиксация костюма и защита кожи
Перед выходом на ковер трико должны сидеть как вторая кожа и ни на миллиметр не смещаться на прыжках и вращениях. Чтобы этого добиться, гимнастки используют специальные фиксирующие спреи для тела: они создают тонкую "лёжку", к которой костюм как бы прилипает и остаётся на месте даже при сложных элементах. Но цена такой фиксации - риск закупоренных пор и раздражения, поэтому сразу после выступления обязательны очищающие масла и мягкие эмульсии, которые растворяют остатки средств и снимают напряжение с кожи. Это защищает от постоянного контакта с жёсткой синтетикой, сетками и жёсткими декоративными элементами, которые буквально впиваются в тело во время проката.
Уход за руками после снарядов и магнезии
Обручи, булавы, ленты и мячи кажутся невесомыми только зрителям, на деле руки гимнасток постоянно работают на износ. Добавьте к этому магнезию, которая сушит кожу, вытягивая влагу, - и станут понятны трещины и микроповреждения на ладонях. После тренировки спортсменки тщательно смывают белый порошок, а затем наносят плотные питательные кремы или маски, иногда надевая хлопковые перчатки на всю ночь. Такой "компресс" позволяет коже восстановиться, вернуть эластичность и не допустить болезненных разрывов, из-за которых любое касание снаряда превращается в испытание.
Прическа как отдельный спортивный элемент
Фирменные тугие пучки и гладкие хвосты держатся весь день не сами по себе: в ход идут десятки невидимок и средства экстремальной фиксации. По сути, волосы превращаются в жёсткую конструкцию, которая не имеет права развалиться ни на одной секунде выступления. Жёсткое правило - никогда не ложиться спать с такой прической. Остатки лака и геля на ночь разрушают структуру волос и раздражают кожу головы, приводя к ломкости и выпадению. После соревнований укладку распускают буквально по шагам, вычёсывая фиксаторы и несколько раз промывая волосы мягкими очищающими формулами, чтобы вернуть им живой вид.
Как гимнастки берегут стопы перед ковром
Красивый педикюр в классическом салонном понимании здесь не работает: слишком тонкая кожа на стопах на ковре - это прямая дорога к ссадинам и боли. Гимнастки намеренно не делают глубокую обработку огрубевших зон непосредственно перед стартом: плотный слой на пятках и подушечках выполняет роль естественной защиты. Подготовка идёт заранее и аккуратно: антисептические ванночки, чистота, мягкое удаление натоптышей в тренировочные дни и постоянное увлажнение. Задача - чтобы кожа была ухоженной, но не "стеклянной", а способной выдержать контакт с покрытием.
Эти негласные правила остаются за пределами телекамер, но именно они помогают гимнасткам выходить на ковер с безупречным внешним видом и работать на максимуме, не отвлекаясь на боль, раздражение или дискомфорт.
