$$ 97.83 -0.24
Доллар на 10.11
105.45 -0.12
Евро на 10.11

Теперь точно: назван главный продукт в вашем холодильнике, который тихо вас убивает

22 октября, 21:10
0
258
Сегодня онкологи утверждают, что рак на ранних стадиях излечим и не является приговором. Однако многое зависит от самого человека. Медики настоятельно рекомендуют регулярно проходить диспансеризацию, ведь в России созданы все условия для бесплатных профилактических осмотров, а также придерживаться правильного питания.
Теперь точно: назван главный продукт в вашем холодильнике, который тихо вас убивает

Здоровый образ жизни: ключ к снижению риска рака

По мнению главного внештатного специалиста по медицинской профилактике Минздрава России Любови Дроздовой, человек может самостоятельно сократить риск развития рака почти на 70% благодаря здоровому образу жизни. Это включает физическую активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, которые значительно способствуют развитию не только онкологических заболеваний, но и сердечно-сосудистых патологий и болезней органов дыхания.

Питание как профилактика

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья. Некоторые продукты могут провоцировать развитие онкологических заболеваний, особенно это касается мясных и колбасных изделий. Дроздова советует включать в рацион больше овощей и фруктов, до 400 граммов в день.

Рекомендации по питанию:

  • Ограничьте потребление красного и переработанного мяса: Эти продукты связаны с повышенным риском рака желудочно-кишечного тракта.
  • Увеличьте количество растительных продуктов: Зерновые, овощи, фрукты и бобовые должны составлять основу рациона.
  • Избегайте высококалорийной пищи: Сладости и продукты с высоким содержанием жира могут способствовать ожирению, что является фактором риска для рака.
  • Сократите употребление алкоголя: Алкоголь увеличивает риск нескольких видов рака.

Вопрос ежедневного выбора продуктов питания и образа жизни может значительно повлиять на здоровье. Своевременная диагностика и здоровый образ жизни - это ключевые факторы в борьбе с раком. Придерживаясь рекомендаций специалистов, каждый может внести свой вклад в сохранение здоровья на долгие годы.

Источник: pnz.ru

Нет комментариев. Ваш будет первым!