Невероятно полезную рыбу из дешевых назвали эксперты Роскачества
Слухи о том, что полезная рыба ограничивается только самыми дорогими видами, такими как семга или форель, витают в воздухе. Однако, на самом деле, доступные виды рыбы также являются настоящим кладезем белка, витаминов и микроэлементов. Информацию о том, какую рыбу следует выбирать на прилавках, предоставило Роскачество.
Одним из недооцененных экспертами видов является минтай. Этот вид рыбы относится к недорогим, и поэтому многим может показаться, что его польза невелика. Но это далеко не так.
Мясо минтая содержит высокое содержание белка, который включает в себя полный набор необходимых аминокислот для здорового питания. Кроме того, оно богато омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые сыграют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Важно отметить, что в этом доступном виде рыбы содержится самое большое количество фосфора. Такую информацию предоставили эксперты Роскачества.
Также стоит обратить внимание на другие доступные виды рыбы, которые тоже обладают полезными свойствами.
Следите за новостями о жизни Самары и области в нашем телеграм-канале t.me/samaragovorit и группе ВКонтакте vk.com/samaragovorit
Читайте также:
«Дорого - не значит хорошо». Эксперты Роскачества назвали самую полезную рыбу из дешевых
Эта рыба просто кишит паразитами: мы ее подаем на стол и даем детям. В ней нашли 10-метровых червей
Эта рыба просто кишит паразитами: мы ее подаем на стол и даем детям. В ней нашли 10-метровых червей
