От бодрости - к дефициту кальция: врач объяснил вред кофе для костей и зубов
Эндокринолог Зухра Павлова рекомендует пить не более двух чашек этого напитка в день.
Злоупотребление кофе мешает усвоению кальция.
- В составе есть танин. Он делает так, что организм не усваивает кальций. Если мы часто запиваем еду кофе, то нам начинает не хватать полезного элемента. В том числе для работы сердца и других мышц, - отмечает Павлова.
Она добавила, что из-за дефицита недостающий кальций организм пытается извлечь из запасов в костях и зубах.
В разговоре с радио Sputnik врач уточняет:
- Чтобы получать удовольствие и не распрощаться с хорошей крепостью костной ткани, надо употреблять кофе в умеренном количестве. Одна-две чашки в день не вызывают проблем.
Недавно эксперт рассказал, почему шоколад полезен при диете.
