Невероятно полезную рыбу из дешёвых назвали Эксперты Роскачества
Существует мнение, что полезная рыба представлена только дорогими сортами, такими как семга, форель и другие. Однако дешевые виды рыбы также являются ценным источником белка, витаминов и микроэлементов. В Роскачестве подробно рассказали, какие виды рыбы следует выбирать на прилавках.
Один из самых недооценённых видов рыбы, по мнению экспертов, — минтай. Хотя он считается дешевым, многие считают, что он не так уж и полезен. Однако это далеко не так.
Минтай обладает высоким содержанием белка, который содержит в себе весь спектр аминокислот, необходимых для здорового питания. Кроме того, мясо минтая богато омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые играют ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, минтай является богатым источником фосфора, делая его еще более ценным, чем многие другие виды рыбы.
Следите за новостями о жизни Самары и области в нашем телеграм-канале t.me/samaragovorit и группе ВКонтакте vk.com/samaragovorit
Читайте также:
Самую полезную рыбу из дешевых назвали эксперты Роскачества
Невероятно полезную рыбу из дешевых назвали эксперты Роскачества
Эта рыба просто кишит паразитами: мы ее подаем на стол и даем детям. В ней нашли 10-метровых червей
