Самую полезную рыбу из дешевых назвали в Роскачестве
Ходят слухи, что полезная рыба относится только к самым дорогим видам, таким как семга или форель. Однако на самом деле, недорогие сорта рыбы также обладают богатым содержанием белка, витаминов и микроэлементов. О том, какую рыбу следует искать на прилавках, сообщили в Роскачестве.
Одним из наиболее недооцененных видов эксперты назвали минтай. Это дешевая рыба, поэтому многим может показаться, что её польза незначительна. Однако это далеко не так.
Минтай обладает высоким содержанием белка, который включает в себя полный набор аминокислот, необходимых для здорового питания. Кроме того, мясо минтая содержит большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний. Не стоит забывать, что в этой доступной рыбе также присутствует больше всего фосфора. Об этом рассказали в Роскачестве.
Также стоит обратить внимание на другую доступную рыбу, которая тоже обладает полезными свойствами.
Следите за новостями о жизни Самары и области в нашем телеграм-канале t.me/samaragovorit и группе ВКонтакте vk.com/samaragovorit
Читайте также:
Невероятно полезную рыбу из дешевых назвали эксперты Роскачества
Самую полезную рыбу из дешевых назвали эксперты Роскачества
Ученые назвали самую «глупую» группу крови
